cos na

czy ktoś z was patrząc w lustro mówi sobie: "wyglądam dobrze, masa duża, rzeźba ładna i to mi wystarczy, większy nie chcę już być" kiedyś jak zaczynałem ćwiczyć (70kg) wyobrażałem sobie siebie w wadze 80kg i miałem nadzieję, ze już coś po mnie bedzie widać, teraz mam 90kg i patrząc w lustro dalej widzę siebie małego, mówię sobie: "jestem mały, [...]

trening może być, w klacie daj coś na skosie, tak pozatym to wszystko oki. Nóg nie ma co przeciążać bo dostają i ak spoko przy boksie, skakance aero itp. pozdro i życze zrzucenia tych kilka kg fatu

W końcu coś na temat

[...] zalezy mi na masie mięśniowej i ogólnym zarysie mięśni- nie chce byc wyrzeźbiony niewiadomo jak, chce poprostu byc duzy .Mam 180cm wzrostu i waże ok 90kg -cały czas cos trenuje(sprty walki) dlatego nie mam bardzo otłuszczonej sylwetki, chociaz brzuszek przbrał ostatnimi czasy na wielkości:D. JAki trening mi polecacie i jaka [...]

A jak bedzie wygladał cały cykl ? powiec cos o koledze. Dawkowanie to kwestia indywidualna u mnie dwóch kolesi na 100mg nandro/EW + 200mg Testo/EW ładnie urosło Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-06-23 17:01:13

[...] do niego zaciska piesc.. lecz lis wystraszony pyta: - o co Ci chodzi na to niedziedz: -musze sie wyladowac lis: -zostaw mnie bo i tak chudy jestem, a slyszalem ze kroliczek cos ostatnio pakuje wiec bedzie lepszym dla ciebie rywalem lecz niedzwiedz odpowiada: -no kroliczek wlasnie dostal lis: -ale za co?? niedziwedz: -za to ze bez czapki chodzi a [...]

wyniki silowe moje hmmm.. martwy ciag nie moge robic bo mam cos z dolnym odcinkiem kregoslup...:/i nawala przysiady nie robie robie wyciskania na suwnicy i wyprosty,rower wyciskanie na lawce i dobre i slabe bo wazac 67 kg wynik ok.135-140 kg bez specjalnych skafandrów czasami lubie wystartowac w zawodach czesto je wygrywam teraz chce zrobic z 7 [...]

juz w tamtym sezonie wszyscy liczyli na Barce Moim zdaniem konieczna jest zmiana trenera - to powinno 'cos' dac

[...] 3.6 kg mniej na wadze. Dla mnie najgorsze w tej diecie jest to, ze mi sie wech wyostrzyl. Potrafie wyczuc jedzenie z duzej odleglosci i te zapachy mnie dobijaja. Mam pytanie, czy ktos z Was stosowal karnityne dodatkowo? Znalazlam kilka artykulow donoszacych, ze dawka 2mg/dzien zwieksza ubytek wagi przy umiarkowanym wysilku. Prawda to? Pomaga cos?

super, dzieki za odpowiedz :) cos czuje ze wybiore sie na ten trening, od zawsze to bylo moje marzenie :)

http://www.sfd.pl/temat163449/ ja jak narazie walcze ze sztangla i mi to daje troche... cwiczenia na sile sciny: brzuch, tric, bary i po czesci klata... zobacz na atlas cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ps. napisz cos o sobie...ile masz lat,wzrost wyskok... pozdro

Jezeli masz duzy bruszek-to kliknij u gory po prawej stronie w ikonke SZUKAJ i wpisz"trening na brzuch"itp ,powinno ci cos ciekawego wyszukac.Ja bym ci raczej radzil trening bardziej na rzezbe niz na sama mase miesniowa,ze wzgledu ze dosc duzo wazysz

Może być SOBOTA 11:00 - SWEDKOWO... Gdyby coś się miało zdarzyć... dam znać na Forum...

muszę spróbować tej dietki..... bardzo interesująca.... a można więcej niż 4 dni być na tej diecie? czy już byłyby jakieś złe skutki uboczne? spadek mięśnia albo coś?

[...] jednego,wezmie do domu, polozy sie i wypusci komara - to on zrobipani tak dobrze, jak pani jeszcze przedtem nie miala... - Panie, zarty pan sobie robisz, tresowany komar tez cos!- Mowie pani, ze to szczera prawda, zaden kit. Zreszta jak sie paninie spodoba, to za komara zwracam pieniadze.Mysli kobieta, a co tam - 5zlotych nie majatek, zobaczymy. [...]

[...] jednego,wezmie do domu, polozy sie i wypusci komara - to on zrobipani tak dobrze, jak pani jeszcze przedtem nie miala... - Panie, zarty pan sobie robisz, tresowany komar tez cos!- Mowie pani, ze to szczera prawda, zaden kit. Zreszta jak sie paninie spodoba, to za komara zwracam pieniadze.Mysli kobieta, a co tam - 5zlotych nie majatek, zobaczymy. [...]

Przejrzalem i wyczytalem cos takiego, czego nie do konca rozumiem: "Jeśli masz zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki-potrzebujesz: Trening budujący, który oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii [...]

Moja dziewczyna jest thaika (Pattaya), ale nic nie wie na temat suplementow . Mysle, ze ze wzgledu na sytuacje gospodarcza sa tam nie do kupienia (moze gdzies, w jednym ze sklepow w Bankoku by sie cos znalazlo, ale watpie).

niemozliwe zeby cos takiego zbudowac na sucho!!!!!! Byk!!!! patrz podpis! :)

[...] pluc a bieganie powieksza objetosc pluc,,a ty misiu terz startujesz do szkoly psp?? rezun-musisz biegnac tak jak cwiczyles ,oddychaj gleboko szybko dotleniaj organizm cos podobnego jak napisalem misiowi w klubie biegacza wszyscy ostro dychaja ja podejmne taka taktyke pierwsze kulko zadupiam na 1'15" i reszte ciagne jednym tempem [...]